يظن كثيرون أن تقليل الطعام هو العامل الحاسم في خسارة الوزن، لكن الواقع أكثر تعقيدًا، إذ توجد عوامل صحية وسلوكية قد تبطئ نزول الوزن حتى مع الالتزام بنظام منخفض السعرات.
وكشف الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية العلاجية، أن فقدان الوزن لا يرتبط بكمية الطعام فقط، بل يتأثر بعدة عوامل تتعلق بطريقة عمل الجسم ونمط الحياة اليومي، موضحًا أن فهم هذه الأسباب يساعد على تحقيق نتائج أفضل دون اللجوء إلى الحرمان.
أبرز الأسباب التي تعيق نزول الوزن
مقاومة الإنسولين تعد من أبرز الأسباب التي تجعل الجسم أكثر ميلًا لتخزين الدهون، كما تقلل من كفاءة حرقها، وهو ما يفسر صعوبة نزول الوزن لدى بعض الأشخاص رغم تقليل الطعام، بحسب ما أوضحه الدكتور معتز القيعي في تصريح خاص لموقع.