النوم

تناول حفنة يومية من بذور اليقطين قد يدعم القلب والنوم والمناعة

ساعة نوم إضافية يوميًا تقلل خطر السكري والسمنة لدى المراهقين

حيل بسيطة لتحسين النوم خلال موجة الحر وتقليل الأرق

خبراء يوصون بتخصيص 30 دقيقة قبل النوم بعيدًا عن الهاتف لرفع جودة الاستيقاظ

التعرض المنتظم لضوء النهار قد يقلل خطر الخرف بنسبة تصل إلى 25%

عادات يومية قد تسرع الشيخوخة وتزيد خطر أمراض القلب والسكري

فضل شاكر قد يواجه مضاعفات خطيرة تؤدي إلى تدهور البصر بسبب مرض السكري

طبيبة مخ وأعصاب تحذر من النوم داخل سيارة مع تشغيل التكييف بسبب غاز أول أكسيد الكربون