ماهي فوائد فاكهة الكاكا

ماهي فوائد فاكهة الكاكا تعتبر الكاكا من الفواكه الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تكون مهمه بنسبه كبيره للجسم كما أن الكثير يفضل تناول هذه الفاكهة بشكل كبير للغاية لأنها تتميز بطعمها السكري اللاذع وفي ذلك المقال سوف نوضح لكم كل شي عنها

فوائد فاكهة الكاكا

تحتوي الكاكا على الكثير َن العناصر الغذائية الهامه

مصدرا للفيتامينات والمعادن

تشمل  الكاكا على الكثير  من الفيتامينات ومن ضمنها فيتامين ب1 وفيتامين ب2  والفولات وفيتامين أ وهو يعد من الفيتامينات الهامة بشكل كبير  البصر والجهاز المناعي ونمو الجنين حيثُ إنّ  الواحدة من ثمرة الكاكا التي   تحتوي على ما يزيد عن نصف الكمية المعروفة  بها من فيتامين أ وتعتبر أوراقُها غنية  بفيتامين ج والألياف الغذائيّة ومن الممكن  استعمالها  لصُنع الشاي الذي يكون لديه الكثير من  خصائص مفيدة للصحة كما تشمل  الكاكا على المعادن مثل المغنيسيوم والفسفور

مصدرا كبيرا لمضادات الأكسدة

مثل الفلافونيدات وخصوصا  الكاتيشين (Catechin) ومشتقاته والفايستين ( Fisetin) الذي يعمل على توفير  الكثير من العناصر المختلفة  من الخضار والفواكه  حيث إنّه يكون  عاملا مهما ويعمل على انخفاض  الالتهابات بشكل كبير علاوة  إلى التانين والكاروتينات وفيتامين ج وفيتامين هـ.

الذي يساهم بشكل كبير في مضادات  الأكسدة التي تعمل على انخفاض  الأضرار التي تنتج  عن حدوث الإجهاد التأكسدي بسبب الجذور الحرة والذي عادة ما يرتبط  بالإصابة بالكثير  من الأمراض الضارة  مثل أمراض القلب والسكري والسرطان والاضطرابات العصبية كمرض الزهايمر. كما أنه يعتبر  مصدرٌ غنيا  بالبروتين والزيا زانثين

مصدرٌ غنيّ باللوتين والزيا زانثين

يعتبر  اللوتين ( Lutein) والزيازانثين (Zeaxanthin)، مركباتٍ تمنى إلى  الكاروتينات من نوع بيتا كما يتم تواجدها بشكل  كبير في شبكية العين وهي تعمل بشكل كبير  في شكل مُضادات الأكسدة وانخفاض  خطر فقدان  البصر الذي ينتج  عن مرض التنكس البقعي الذي يرتبط بالسن