ماهي فوائد الرمان

ماهي فوائد الرمان يعتبر الرمان من الفواكه ذات اللون الأحمر الذي تتميز بطعم يختلف عن بقية الفاكهة كما أن هذه الفاكهه يحبها الكثير من الأطفال إضافة إلى أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائيه الهامه والمعادن والفيتامينات وفي هذا المقال سوف يتم ذكر فوائده التي لا تعد ولا تحصى.

الفوائد العامة التي يقدمها الرمان للصحه

خفض ضغط الدم

تدل الكثير من  الأبحاث  أنّ شرب عصير الرمان يومياً قد يعمل على انخفاض  ضغط الدم الانقباضيّ  ( Systolic blood pressure) أي يعتبر هو الرقم  الأعلى في قراءة ضغط الدم بنسبة تتراوح بين 5 إلى 21% ولكنّه لم يحدث أي انخفاض في ضغط الدم الانبساطي أو الرقم السفلى

تحسين حالات المصابين السكري

يشمل  عصير الرمان وقشره على البونيكالاجين ( Punicalagins) وهي تعتبر  من مضادات الأكسدة ذات قوة كبيرة  وقد توضح  أنّ نشاط مضادات الأكسدة في الرمان يتم بلوغه  ثلاثة أضعاف نشاط مضادات الأكسدة في الشاي الأخضرعلاوكو إلى ذلك أنه يشمل على  زيت بذور الرمان على حمض البونيسيك (Punicic Acid) الذي يمتلك  بتأثيراته البيولوجية القوية  ومن الممكن  لمستخلصات هذه البذور أن تعمل على  انخفاض  مستويات الجلوكوز في الدم علاوة على تحسين  حساسية الأنسولين

تعزيز الأداء الرياضي

حيث أن  الجسم  بعد   ممارسة التمارين الرياضية يتعرض  إلى حدوث له حاله  تسمى  باسم الإجهاد التأكسدي وتعتبر  هذه الحالة نتيجة استجابة  طبيعية  للجسم عند القيام بالكثير من بذل  مجهود  بدني وقد وجد  أن الكثير من  مضادات  الأكسدة التي توجد  في الرمان تعمل  في  التقليل من هذه الحالة عن طريق  تحسين أداء التمارين وتعزيز قوة العضلات ومن ضمن  مضادات الأكسدة التي توجد  في الرمان هي

  • حمض الغاليك: ( Gallic Acid وهو يعتبر من البوليفينولات التي توجد  في عصير الرمان الذي يعمل على تقوية  تعافي العضلات ويعمل على ارتفاع قوته
  • كيرسيتين: ( Quercetin) الذي يعمل بشكل كبير على تقوية وتحسين  الأداء  الرياضي