لا يعرف الكثير منا حول العالم أن صحة الأمعاء مرتبطة بالصحة العقلية والوظيفة. هناك العديد من الأجزاء المهمة في جسم الإنسان. أظهرت دراسة جديدة أن صحة القناة الهضمية مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بصحة الدماغ ، والتي لها فوائد مذهلة للعديد من العناصر الغذائية التي تؤثر على القناة الهضمية.
ترتبط صحة القناة الهضمية بالصحة العقلية
نشر مركز أبحاث بريطاني تابع لجامعة ريدينغ مؤخرًا تقريرًا في مجلة Neuroscience and Behavioral Reviews يكشف عن نتائج 30 دراسة جامعية حول علاقة بعض المكملات الغذائية بالصحة العامة والوظيفة الإدراكية.
يقترح العلماء أن التغييرات في ميكروبيوم الأمعاء لا تؤدي فقط إلى تغييرات في السلوك البشري ، ولكن يمكن أن تؤثر أيضًا على القدرات الإدراكية البشرية وتغيرها ، أي الصحة العقلية.
افترض الباحثون أن مكملات البروبيوتيك قد توفر بعض الآثار المفيدة بالإضافة إلى التأثيرات الإيجابية لميكروبيوم الأمعاء ، لذلك بدأ العديد من الباحثين في إجراء المزيد من الدراسات لمعرفة ما إذا كانت هذه المكملات يمكن أن تحسن الإدراك والصحة.
نتائج واعدة في تحسين الذاكرة
- في هذا السياق ، وبعد العديد من الدراسات والدراسات البحثية ، خلص الباحثون فجأة إلى أن مكملات البروبيوتيك لها تأثير كبير في منع التدهور المعرفي لدى البالغين ، ولكنها ليست مهمة لإدراك الرضع والأطفال.
- أظهرت النتائج أن الاستهلاك المنتظم للبروبيوتيك يحسن نتائج الذاكرة والانتباه في الاختبارات العقلية لدى البالغين الذين يعانون من ضعف إدراكي مبكر أو خفيف.
- يستشهد التقرير ، وفقًا لـ “سبوتنيك” ، بدراسة أخرى تظهر أن مكملات البروبيوتيك تساعد في التنفيذ التنفيذي ومعالجة المعلومات لدى البالغين الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف ، وفقًا لمقال نُشر في المجلة الأمريكية “Eat This ، الذي ظهر في Not That”. التغذية والصحة.
- على الرغم من أن النتائج التي تم جمعها تظهر نتائج واعدة للأبحاث المستقبلية حول العلاقة بين البروبيوتيك وصحة الدماغ ، يعتقد بعض الخبراء أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذا الموضوع.
- يقول الدكتور. فيرنون ويليامز ، طبيب ، مدير مركز طب الأعصاب في معهد كيرلان جوبي في سيدارز سيناء ، أخبر ميديكال نيوز توداي. ويمكن أن يكون ذلك مهمًا للغاية من حيث مساهمته في تحسين هذه الأنواع من الأعراض “.
المصادر الطبيعية للبروبيوتيك
لا يعرف الكثير من الناس ما هي البروبيوتيك ، لأنها البكتيريا المفيدة الموجودة بشكل طبيعي في الأمعاء. وهي متوفرة كمكمل غذائي بدون وصفة طبية ، ومتوفرة في العديد من مصادر الغذاء الطبيعية ، مثل: الزبادي ، والملفوف المخمر ، والمخللات ، والجبن القريش ، والخبز المخمر وغيرها من الأطعمة. توفر البروبيوتيك العديد من الفوائد الصحية للجسم ، منها:
- المحافظة على الجهاز الهضمي والوقاية من الإسهال وعلاجه.
- حماية القلب.
- التقليل من بعض أنواع الحساسية.
- يعزز نظام المناعة الصحي ويساعد على إنقاص الوزن والدهون في منطقة البطن.
- يمنع الاكتئاب والقلق ويعزز صحة الجلد.